俊足教室の第2回目です。

この日はあいにくの雨予報でしたが、最後まで無事に開講できました。（感謝）

まずは、メディシンボールを使用しての練習でスタートです。

この「メディシンボール」とは、リハビリする方の筋力アップで使われ始め、現在では スポーツの基礎トレや筋トレ、ダイエット など幅広い目的で使用されています。

次に、歩幅を変えながら走る練習を行いました。

それぞれ走り方にはクセがあります。

まずは、少しずつそのクセを緩め、速く走れるコツを身体で覚えてもらえたらと思います。

次回は、4月29日の祝日に開講します。

皆さまのご参加を、お待ちしています！！

＊なお、今後の状況によっては変更の可能性もありますので、スケジュールにてご確認ください